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“睡不着的时候，数羊都嫌羊麻烦。” 失眠的滋味，真的太难受了！凌晨3点，手机快没电了，我却还在床上翻来覆去。后来才知道，失眠睡不好，是因为心火旺、心神不安。要想睡好觉，关键得降心火、安心神！想睡好？先灭火！我试了这些百合搭配饮品，效果超棒！1️⃣ 百合+莲子芯+桂圆：莲子芯3根就能灭心火，桂圆补气还不燥热。2️⃣ 百合+玉竹+麦冬：熬夜脸蜡黄、手心发烫？喝这个，心火旺也能睡好。3️⃣ 百合+西洋参+枸杞：加班续命必备，滋阴补气双倍效果。4️⃣ 百合+茯苓+玫瑰花：脸色不好看？茯苓刮油排水，玫瑰疏肝解郁。5️⃣ 百合+苹果+红枣：脾胃虚弱睡不好？苹果红枣煮出果胶，安神助眠。6️⃣ 百合+茯苓+白术：湿气重眼皮肿？白术健脾，茯苓排水。7️⃣ 百合+绿豆+薏米：湿热体质爆痘失眠？绿豆清热，薏米祛湿。8️⃣ 百合+桑葚：熬夜秃头少女救星，桑葚补肝肾。小贴士：睡前2小时喝200毫升温水，别喝冰的。莲子芯别超3根，虽然苦，但效果好。孕妇、过敏、腹泻的人不适合，要绕道哦！
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